2014年01月27日

タクショクって思っていたより美味しいかも

デブ体質の私が、10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)

タクショク、いよいよ開始exclamation

タクショクといえば、実は10年位前に利用した事がありますがく〜(落胆した顔)

その時は、メニューの内容が今一つだったので、しばらく続けたのですが、やめましたがく〜(落胆した顔)

子供たちからの評判も今一つって感じだったんですバッド(下向き矢印)

でも、今回久しぶりに利用してみると・・・目

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えっ?ハートたち(複数ハート)

いいかもって思いましたわーい(嬉しい顔)

2週間分の献立が載っているんですよグッド(上向き矢印)

それぞれのレシピに作り方が簡単に書いてあります手(チョキ)

あっという間にできちゃいますわーい(嬉しい顔)

助かりますよ〜

本当に楽ちん

しかも、昔は薄味すぎてチョットっと思っていたけど、味も丁度よくなっていました。

カロリーは勿論ですけど、栄養のバランスも考えているのでダイエットにいいかも

子供たちの栄養面を考えて始めてみましたけど、評判もいいからしばらく続けてみよう〜

ちなみに、今日は「天津飯」でした。

「天津飯」って自分ではつくらないから、珍しい料理を食べられるというのもいいなって思います。

明日は、すき焼きなんですよ〜

楽しみ〜

普段は自分が作った料理だと、食欲もわかないんですけど、タクショクだったら自分が作ったという感じじゃないから食べれちゃう

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posted by ダイエットみさこ at 20:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月26日

マイタケで無理なくダイエットできる

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ダイエットに向いている食べ物って沢山ありますよねわーい(嬉しい顔)

テレビでキンタローがダイエットに成功していた番組がありましたハートたち(複数ハート)

キンタローはマイタケを食べる事でダイエットに成功exclamation×2

料理にマイタケを使うだけで痩せられるというからすごいですよね目

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これだったら、私でも出来ちゃう〜手(チョキ)

それにおいしそうでしたもん。

テレビでデビュー当時のキンタローのダンスと太ってしまった今のキンタローのダイエットを比べてみたら、ぜんぜんダンスのキレが違うんですがく〜(落胆した顔)

しかも、開脚した時の足の開きも全然違うバッド(下向き矢印)

立っている姿も猫背でお腹はポッコリ出ていて見た目も美しくなかったですもうやだ〜(悲しい顔)

でもダイエットに成功したキンタローは、猫背ではなくお腹もぺっこりとへっこんでいましたバッド(下向き矢印)

しかも、あばら骨が出るくらいだからビックリexclamation

ダイエット前は56キロあった体重が、ダイエット後には49キロになっていたんですよグッド(上向き矢印)


すごくない?目


7キロのダイエットなんて・・・


マイタケを食べるだけじゃなくて、運動もやっぱり必要なのかな〜ふらふら

テレビでは運動を特にしているという感じはなかったですけどね。

やっぱり運動もプラスしていたのかもねグッド(上向き矢印)

でないと、そんなに簡単にダイエットできるとは思えないし・・・

ただ、マイタケは食べればいいという事ではなくて注意しないといけない事があるんです。

それは、例えば汁物にしたときには汁にマイタケの大事な成分が出ているから、汁を飲むことが必要みたい。


炊き込みご飯とかにするといいのかもしれませんねハートたち(複数ハート)

きのこ鍋というのも寒い季節にはぴったりって感じ手(チョキ)

よ〜し、早速始めてみようexclamation

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posted by ダイエットみさこ at 22:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月25日

仙骨のゆがみを直してダイエット成功

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仙骨のゆがみがダイエットには大きく関係しているんですわーい(嬉しい顔)

だから、ゆがみを整えるだけでも痩せる事ができちゃうハートたち(複数ハート)

その前に、仙骨って何?と思っている人もいるでしょうexclamation&question

勿論、私も最初どこの骨?目と思いましたもん。

仙骨というのは、骨盤の中にある中心的な骨の事で、背骨を支えている骨です。

骨盤の中にある部分の骨のゆがみを整えるためにはどうすればいいのでしょう。

歳を重ねてきたり運動不足だったりする事によってゆがんでしまいます。

お腹や背中などに脂肪が付き始めることによって、元の位置からずれてしまうんです。

仙骨がずれてしまったら、血の流れが悪くなるから新陳代謝が悪くなって脂肪が燃焼しにくくなるんです。


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それでは、仙骨のゆがみをとる方法をお教えしたいと思います。

一番効果があるのは入浴後です。


・椅子に浅く座りましょう。

・椅子の淵の部分を両手でつかんだ状態で、両足をそろえて伸ばします。

・そろえた両足を息を吐きながらゆっくり上の方へ持ち上げていきましょう。

※できる範囲でいいので無理はしないように・・・

・ゆっくり息を吸いながら元の位置に戻していきます。


これで1セットで、10回繰り返して行いましょう。


簡単そう!

と思いますが、意外と結構キツイですよ〜バッド(下向き矢印)


キツイと早く終わらせようと思ってスピードを速めてしまいますが、ゆっくりを行なう事を意識しながらやりましょう。

テレビを見ながらでもできるので、頑張ってやっていますよ〜グッド(上向き矢印)

仙骨のゆがみが早く治りますように・・・exclamation×2

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posted by ダイエットみさこ at 22:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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