
ダイエットするために、ウォーキングやジョギングに励んでいる人って沢山います

私もウォーキングを天気の良い日には行うようにしています

本当はジムに通うのがいいのかもしれないけど、ジムに通うとなると、お金がかかってしまうからなかなか続けられません

そうなってしまうと、いつでもどこでもすぐに出来るウォーキングやジョギングがぴったりかな?って思うんです

でも、その前にちょっとした事をこころがけるだけで、より効果的にダイエットできる事をしりました

それは・・・
コーヒー


コーヒーをウォーキングやジョギングをする前に飲んでから行なうと効果的

コーヒーには新陳代謝を良くしてくれる作用があるんで、何も飲まずに運動をするよりもコーヒーを飲んで運動した方が明らかに汗の量がちがうんです。
汗の量の多さが違うというのに、コーヒーを飲んで運動をすると実感できます。
やっぱり、女優さんやモデルさんたちも色々と苦労して頑張っているんですね

だから、あんなに綺麗でいられるんでしょうね

あこがれちゃう〜

芸能人の間では結構有名な事らしくて、多くの人が普段の生活の中で取り入れていますよ

たしかに、芸能人の人たちってスリムですもんね

やっぱり、色々と努力しているんだな〜

どうせ、運動をするなら汗をたくさんかくほうがいいですからね。
私も明日から始めようと思います

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