背伸びするだけでダイエットできるって本当?

2014年01月28日

背伸びするだけでダイエットできるって本当?

デブ体質の私が、10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)

ダイエットの方法の中でも、最近面白いって思う方法を見つけましたグッド(上向き矢印)

それは、「背伸びダイエットexclamation×2

背伸びするだけでダイエットできるなんて、本当exclamation&question

きっと背伸びする方法が特殊なんだろうなって思っていると・・・・目

背伸び事態は普通のやり方なんです。

ただ、背伸びをするタイミングを行う時間を注意しなくてはいけません。

背伸びは1回70秒行うという事。

食事の前に必ず行うという事。


ですから、1日3回背伸びをするという事になります。


なんと・・・exclamation

この方法で1週間で5キロものダイエットに成功したという女性がテレビに出演していました。


え〜たったこれだけで???目

しない手はないでしょうわーい(嬉しい顔)


早速、明日から私も実践しようと思いますハートたち(複数ハート)

これで痩せる事ができたら最高ですもんグッド(上向き矢印)

    clm0109c.gif

背伸びの仕方はちょっと意識しましょう。

足を肩幅に広げてください。

次に両手を上に上げて、頭を後ろにそらします。

そのままの状態で、ゆっくりと5秒間息を吸った後にゆっくり息を吐きながら背伸びをしていきます。

かかとは、絶対に浮かないように注意しながら行ってください。


これだけでも、結構ポカポカとしてくるので血行がよくなっているんでしょうね。

しかも、肩こりにもよさそうだからいい〜わーい(嬉しい顔)

私は、めちゃくちゃ肩こりなんで、やってみようと思います手(チョキ)

森三中の村上さんもしていました目

なんと3日間でウエスト周りのサイズが2.7センチ減って、しかも、体重が0.6キロ減っていたんですよ。

すごいですよね〜手(グー)

これはかなり気になる方法なので、おススメですハートたち(複数ハート)

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posted by ダイエットみさこ at 23:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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