足痩せのために

デブ体質の私が、10キロのダイエットに成功した方法はこちら

ダイエットをして、上半身は細くなったけど、下半身はあまり変わってないなんてことありませんか？

わたしも経験してきましたが、足痩せだけはどうしてもうまくいかないことが多く、難しいのが現実です。

私は中学生頃から、自分が周りの子より下半身が太いと自覚していました

食事制限や運動など、自分なりにダイエットをして体重は減りましたが、下半身は変わりません。

でもそんな時、あることを知って、それを毎日行うようになりました。

すると半年で約６kgの体重減・マイナス5ｃｍ太ももサイズダウン・ふくらはぎ＆お尻周り＆ウエストマイナス７ｃｍサイズダウンに成功

気付いたら細くなっていたという感じで、苦になることがなく足痩せができていました

そのある方法とは・・毎日оｒ1日おきに1時間の半身浴。

そして、半身浴後はストレッチ＆マッサージを行うということだけ。

ストレッチ＆マッサージは本当に簡単なもので、前屈や股関節周りを伸ばして、ボディークリームをつけながらくるぶしからお腹にかけて上にあげて毒素が流れる様に揉みます

半身浴の際は好きな発汗作用のある入浴剤で、マッサージの際のボディークリームは好きな香りで保湿重視のものを使っていました。

半身浴後は肌が乾燥しやすくなるので、保湿重視のクリームがオススメなんです

それと、半身浴もマッサージも好きな香りで行うとリラックス効果もあり、ダイエットしている感覚よりも極楽に感じることの方が多くなります。

このように日常の入浴と入浴後のケアを少し変えるだけで足痩せが出来てしまうので、更にダイエット用のホットマッサージジェルを使うなどすると、工夫次第では私以上にサイズダウンが期待できてしまうかもしれません

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