ダイエット開始

2013年10月17日

ダイエット開始

デブ体質の私が、10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)

今日から、私が実際に成功したダイエット・失敗したダイエットなどさまざまな方法をご紹介していきます。

まずダイエットを始めるにあたって、あなたに必ずしていただきたいことについて。

それは、周囲にダイエット宣言をすることひらめき

ダイエット宣言をすることでのメリットは、周囲が知っているというだけで成功させなければというプレッシャーがかかりダイエットに対してより真剣に取り組めるところです。

そして、自分だけではどうしてもできなかったり越えられなかった壁にこれからぶち当たります。

ダイエット宣言というのはダイエットを進めるにあたってとても大切な一歩。

ダイエット宣言をすることで周囲の協力を得られ、スムーズになることがきっとこの先たくさんありますので、恥ずかしがらずに周囲に宣言してみてくださいねわーい(嬉しい顔)

きっとあなたのダイエット人生がより良いものへと変わるはずぴかぴか(新しい)

そしてもうひとつ大切なことがあります

今の自分がどんな体をしていて、どこをどんな風に変えていきたいのかを明確にすることです。

そして目標は大きいものではなく、まずは体重1kg減など小さな目標を常に持つこと。

大きな目標を常に持つことはストレスを感じることが多い為、小さな目標からコツコツと進めていきましょう。

単純計算で、1ヶ月で1kg減なら1年で12kg減になりますよね。

日々の積み重ねが大事です。

ダイエットにストレスは禁物なので、気をつけてください揺れるハート

デブ体質の私が、10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)





posted by ダイエットみさこ at 13:26| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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