トマト寒天ダイエット

2011年11月09日

トマト寒天ダイエット

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トマトダイエットは、ビタミンA、C、E、リコピンと栄養素が豊富なのに、トマト一個で約40kcalと優れたトマトを食べるというもの。

優れた栄養素の中でも抗酸化作用のあるリコピン、これは熱を加えた方が活発に働いてくれるために、焼きトマトダイエットというものもあります目

その熱したトマトの利点と、寒天の利点を組み合わせたのがトマト寒天ダイエットぴかぴか(新しい)

腸でカサが増える食物繊維たっぷりの寒天効果を存分に得るためにも、食前にいただくと良いでしょう。

作りおきしておくことができるので、毎回トマトを調理する手間なく食べられる気軽さが良いですね。

また、寒天に含まれている食物繊維、ミネラル、鉄分とトマトには含まれていない栄養素が補えるのに、カロリーは据え置きという嬉しさるんるん

寒天トマトゼリーの作り方
・トマトジュース450ml
・水50ml
・粉寒天4g(かんてんクック1袋)

使用するトマトジュースは無塩のものが薦められています。

しかし、トマト、水、寒天ではどうも味気ないものあせあせ(飛び散る汗)

物足りない場合には、レモンや柚子などの柑橘を組み合わせても良いでしょう。

塩分が高くなってしまいますが、個人的には塩をかけて食べるのが一番好きです。

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posted by ダイエットみさこ at 23:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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