チョコレート寒天ダイエット

2011年11月08日

チョコレート寒天ダイエット

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ダイエットに効果のある寒天、そしてダークチョコレートを一緒に食べるのがチョコレート寒天ダイエット

ダイエット中に感じるストレスの1つと言えば、食間の空腹を我慢することにあります。

そこで、チョコレートダイエットというものがありますが、これはカカオ含有量の多いチョコレートを空腹時につまんで、ポリフェノールによって満足感や、ストレスを和らげるというもの。

しかし、カカオの含有量が多いとカロリーは抑えられるのですが、モッタリとして食べにくかったり、満足できなかったりする人もいますあせあせ(飛び散る汗)

そこで、寒天と組み合わせてチョコレートゼリーにしてしまい、カロリーはそのままで食べた満足感を得ちゃう方法手(チョキ)

寒天で容量が増える他、寒天に含まれている食物繊維が腸でカサが増えて満腹中枢を刺激してくれるのでするんるん

チョコレートゼリーといっても、寒天に対して通常のゼリーを作るより少ないお湯で作ります。

お薦めされているレシピは、

・ダークチョコレート5g
・お湯100ml
・寒天4g

ダークチョコレートとお湯に溶かしたら、寒天を入れ、固めて出来上がり。

とても簡単に作れます。

あとは、食間につまむだけぴかぴか(新しい)

ダークチョコレートは糖分が少ないので、甘味に物足りなさを感じる人もいるかと思います。

その場合には、カロリーの低い甘味料を加えてみても良いでしょう手(パー)

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posted by ダイエットみさこ at 10:01| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは、吉野と言います。

なるほど、、チョコレートと寒天ですか。

ダイエットに効果的そうですね。

素晴らしい記事で大変
参考になりました。

ありがとうございました。

また遊びに来ますね。
Posted by バランスダイエット◆吉野ゆう at 2011年11月10日 12:11
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