シリアルダイエット

2011年11月03日

シリアルダイエット

デブ体質の私が、無理なく10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)

一人暮らしの方、朝食は出勤合間をぬってなど、朝食の時間を確保し難い方へお勧めなのがシリアルダイエットレストラン

忙しいダイエッターの方へ向けて、バナナやヨーグルトを取るのも手ですが栄養素が偏りますよねあせあせ(飛び散る汗)

その点で、カロリーが低く、様々な栄養素が補給できるシリアルはダイエットに最適ぴかぴか(新しい)

シリアルは主原料としてとうもろこしを使用したコーンフレークに馴染みがありますが、その他にも小麦、大麦やお米を使用したものが販売されいます。

シリアルの利点は、一食で補える栄養素の多さexclamation

ビタミン、ミネラル、食物繊維、そして牛乳をかけて食べることからカルシウムも摂れちゃうんです。そして一食で200kcalと優秀さぴかぴか(新しい)

シリアルの魅力は、様々な食べ合わせができる事にもあります。

シリアルに牛乳ではなく、豆乳やヨーグルトを組み合わせたり、トッピングとしてバナナやドライフルーツを加えたりできる楽しさがあります。

日によって組み合わせ方を変えると、食べ飽きてしまうことがありませんねるんるん

牛乳をかけて食べている時間すら惜しい。というか方は、バータイプのシリアルをどうぞ。

ヤクルト、カルビー、アサヒ、キリンなど各メーカーから、栄養素とカロリーに配慮した商品が出ていますよるんるん

デブ体質の私が、無理なく10キロのダイエットに成功した方法はこちらぴかぴか(新しい)





posted by ダイエットみさこ at 17:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。