フルーチェダイエット

2011年10月24日

フルーチェダイエット

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3食のうち一食において、カロリーの低いフルーチェを食べる置き換えダイエットです。

今の若い方はご存知かどうか疑問なほど、昔にはやったフルーチェが再び脚光を浴びたのは、ヒルズダイエット・パステルゼリーに理由がありそうです。

ヒルズダイエット・パステルゼリーは、ダイエット補助食品の一つで、一食で28種類の栄養素に加えコラーゲンやL-カルニチンも補えて、カロリーはたったの220。

フルーツ味である点や、見た目がフルーチェに似ています。

が、値段が高いのが難点です(定価だと一食約900円にも)ふらふら

そこで登場するのが、パステルゼリーに似たフルーチェ。

一食のカロリーは70〜80kcal程度(牛乳を入れた後)と低く、一箱で4食入りなので一食50円+牛乳代とかなりお手ごろ価格でするんるん

種類豊富な栄養素やコラーゲンなどの成分は期待できませんが、牛乳のカルシウム、フルーチェに含まれている食物繊維を摂取する事ができます。

置き換えをする場合には、カロリーの摂取量を控えたい夕飯にすると良いでしょう。

私の感想では、フルーチェは腹持ちがさほどよくないのか、寝る前に小腹がすいてしまいますたらーっ(汗)

なので、日常的に取り入れるよりかは夕飯が遅くなってしまった時にフルーチェを活用しました。

ある一定期間に集中してフルーチェダイエットを行う際には、一日の栄養バランスを考えて、朝食や昼食にビタミンやタンパク質を積極的に補うように心がけましょう。

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posted by ダイエットみさこ at 11:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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